bacak Için 5-İkinci Trick
Dairesel hareketlerle masaj binan ve 30 dakika süresince bekletin. Temizleme konulemini ılık su ile yapabilirsiniz.Varisiniz var ise bacaklarınız zonkluyormuş üzere ağrıyabilir yahut canipıyormuş kadar olabilir. Ayrıca kramp, karmakarışık bacak sendromu, fut birlikteği şustalıkmesi ve kaşıntı yaşayabilirsiniz.Parvastasana bir